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介護予防教室

はつらつ運動塾(高齢者筋力向上事業)
 

いきいき百歳体操や横歩き、タンデム歩行(継ぎ足歩行)等の全身運動やバランス運動により、筋力の維持を目的とした運動を実施します。
 

対象者 自立もしくは要支援程度の65歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④の全てに該当する方
①次の(1)〜(5)のうち3つ以上該当する方
 (1)階段を上がるとき、手すりや壁をつかっている
 (2)椅子から立ち上がるとき、何かにつかまる
 (3)普段、15分くらい続けて歩いていない
 (4)過去1年間に転んだころがある
 (5)転倒に対する不安が大きい
②6か月以内に、心臓発作及び脳卒中発作を起こしていない者
③普段の血圧が収縮期180mmHg、拡張期110mmHg以下の者
④その他保健師等による面接で参加が適当と認められた者
期間 概ね5月から9月(前期)と11月から3月(後期)の2期に分けて実施します。
(毎週火曜日)
利用料 1クール 2,000円

 

お口の体操教室(口腔機能向上事業)  

歯科衛生士と包括保健師の指導のもと、嚥下機能の向上や、衛生状態の改善を図ります。

対象者 65歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④のいずれかに該当する方
①半年前に比べて、固いものが食べにくくなった
②お茶や汁物でむせることがある
③口の渇きが気になる
④口腔の健康が気になる
期間 6月から8月の前期と、12月から3月の後期に分けて実施します。
(月2回 月曜日)
利用料 1クール 600円

 

活き生き健康倶楽部「フロア教室」(転倒骨折予防事業)  

広く介護予防の普及と啓発を図るため、インストラクター指導のもと、筋力の維持・向上を目指した運動と頭の体操を行います。

対象者 要支援、要介護認定を受けていない65歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、運動することを主治医から認められている方
期間 11月から3月の期間で、実施します。(毎週水曜日)
利用料 1クール 2,800円

 

​楽らく脳トレ部(認知症予防事業)  

くもん学習療法の教材を使った簡単な読み書き、計算の実践により認知症を予防する事業を実施します。

対象者 65歳以上の方で、身の回りのことが自分でできる方
期間 5月から9月の前期と11月から3月の後期に分けて実施します。(毎週金曜日)
利用料 月 800円

この記事に関するお問い合わせ先

保健福祉課介護保険係

〒078-1492 北海道上川郡愛別町字本町179番地

電話番号 01658-6-5116 内線番号 133  
FAX番号  01658-6-5110

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