介護予防教室

いきいき百歳体操や横歩き、タンデム歩行（継ぎ足歩行）等の全身運動やバランス運動により、筋力の維持を目的とした運動を実施します。

対象者	自立もしくは要支援程度のおおむね６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④の全てに該当する方 ①次の（1）〜（5）のうち３つ以上該当する方（1）階段を上がるとき、手すりや壁をつかっている（2）椅子から立ち上がるとき、何かにつかまる（3）普段、１５分くらい続けて歩いていない（4）過去１年間に転んだころがある（5）転倒に対する不安が大きい ②６か月以内に、心臓発作及び脳卒中発作を起こしていない者 ③普段の血圧が収縮期１８０mmHg、拡張期１１０mmHg以下の者 ④その他保健師等による面接で参加が適当と認められた者
期間	４月から９月(前期)と１０月から３月(後期)の２期に分けて実施します。（毎週火曜日）
利用料	１クール(全２０回)　２，０００円

歯科衛生士と包括保健師の指導のもと、嚥下機能の向上や、衛生状態の改善を図ります。

対象者	６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④のいずれかに該当する方 ①半年前に比べて、固いものが食べにくくなった ②お茶や汁物でむせることがある ③口の渇きが気になる ④口腔の健康が気になる
期間	６月から８月の前期と、１月から３月の後期に分けて実施します。（月２回　月曜日）
利用料	１クール（全６回）　　６００円

広く介護予防の普及と啓発を図るため、インストラクター指導のもと、筋力の維持・向上を目指した水中運動を行います。

対象者	要支援、要介護認定を受けていない概ね６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、運動することを主治医から認められている方
期間	５月から９月の期間で実施します。（毎週木曜日）
利用料	１クール（全１６回）　２，８００円

広く介護予防の普及と啓発を図るため、インストラクター指導のもと、筋力の維持・向上を目指した運動と包括保健師による頭の体操を行います。

対象者	要支援、要介護認定を受けていない概ね６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、運動することを主治医から認められている方
期間	１１月から３月の期間で、実施します。（毎週水曜日）
利用料	１クール（全１６回）　２，８００円

くもん学習療法の教材を使った簡単な読み書き、計算の実践により認知症を予防する事業を実施します。

対象者	６５歳以上の方で、身の回りのことが自分でできる方
期間	５月から９月の前期と１１月から３月の後期に分けて実施します。（毎週金曜日）
利用料	月　８００円

保健福祉課介護保険係

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