ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用して歩行することで下半身だけでなく、腕や上半身の筋肉などの全身の筋肉を使って歩行することができます。また、通常の歩行よりも効率よく有酸素運動を行うことができますので、日常的にウォーキングをしている方もノルディックウォーキングを学んでみてはいかがでしょうか。